fod chyba masz jakies problemy ze soba skoro tak mówisz. Ja nie obrażam Twej osob ale skoro jestea burakiem to spoko. A co do wygranej to : krowa która dużżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżżzo muczy mało mleka daje:)
[...] Podsumowanie 27 11 100 680 5 Twaróg półtłusty 100g 19 5 4 140 Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 19 15 4 230 Podsumowanie ogólne 127 84 319 2550 To daje razem około 2 g białka, około 1,3 g tłuszczu ( trochę podskoczyło bo dodałem oliwę zgodnie z poleceniem) i około 4,9 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Nie wliczałem [...]
[...] - śniadanie o 10:50 3 kanapki na ciemnym pieczywie z jajkiem na twardo i ogórkiem ,jedna z szynką serem wędzonym i pomidorem i 2 z dżemem + herbata . Bez rewelacji ale daje rade . Wybiorę się pewnie dziś na kosza tak na godzinkę lub dwie i później na trening , dziś plecy i triceps WPROWADZIŁEM KILKA MAŁYCH ZMIAN DO TRENINGU Trening I [...]
[...] co wiem jeden z najwiekszych ludzi z SFD bawi sie teraz w izometryki i ogranicza spadki calkiem niezle , biorac pod uwage ze po takich dawkach wszystkiego co juz probowal daje one niezle rade. Czesto kulturysci tez je wykonuja by przed zawodami dotrzec do kazdej najmniejszej partii miesnia. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu [...]
[...] Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku porównywane z działaniem kreatyny, które jest bardzo szybkie i silne, lecz po kilku tygodniach słabnie. Stosowanie HMB daje przede wszystkim gwarancję stałego i długotrwałego przyrostu masy mięśniowej, ponieważ nie dochodzi tu do uwodnienia komórek mięśniowych, a przyrost masy podyktowany [...]
spokojnie nie denerwuj sie po pierwsze nie jesz trenbolonu tylko jakas jego imitacje, skoro cie wysusza i utwardza to znaczy ze tak ten srodek na ciebie dziala wiec nie spodziewaj sie masy po czyms co jej nie daje a ze komus poszla czysta masa.... pewnie wiecej jadl, tyle w temacie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-17 16:24:16
[...] 2i3 wszkole wiec kanapki zwedlina,serem i jakimis warzywami.. 4-15:30-najczesciej mieso z kurczaka/swini i ryz/makaron/ziemniaki 18:00-ryz/makaron z mlekiem bo oliwy nie daje rade pic:/ Bleee!!!posilek przed treningiem 20:00-kanapki i ryba lub ryz 22:00-posilek przed snem-jakies kanapki+twarog i mleko co otym sadzicie...???Co zmienic przy [...]
[...] polecił to brzuch robić 3x tygodniowo wg systemu ABS II (poszukaj go na forum) A split jeżeli robiony z głową, to może być na początek chociaż FBW faktycznie na początku i daje lepsze efekty, i bezpieczniejszy na swój sposób 2. Cóż to zależy. W późniejszych etepach treningu wiele osób (w tym mnie) lepiej działają włąśnie powtórzenia w zakresie [...]
Ale nie dostajesz tej kaski do ręki a jest ona wpłacana na twoje jakby konto.Nie pamiętam dokładnie ale chyba co dwa tygodnie więzień ma wypiske to przychodzi funkcjonariusz i daje mu taką karteczke, na której są jego dane i kwota do wydania.Potem idzie sie do sklepu i tam babka wpisuje ile zostało wydane
[...] kasza - i jeszcze dzis piers z kurczaka Czuje sie lzej niz zazwyczja porcja kreatyny z samego rana 10g. poszla porcja glutaminy 5 g. rano z kretka i przed snem znowu taki sam mix Od jutra znowu daje czadu, dzisiaj zakupilem jedzenie do srody: 3 kg. piersi, 1,5 wolowiny, 10 tunczykow i jazda Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-17 21:17:09
Rozpoczac od cyklu 3 tygodni ?! Co daje lepsze efekty Nitro czy Power Horse ? A moze jest cos lepszego ? Dzieki Zmieniony przez - michal_azs w dniu 2008-05-17 21:12:21
[...] mu przewage poniewaz jest lzejszy pare kilo bez konczyn" "jest lzejszy-fakt pierwszy unika kontuzji stop i lydek-fakt nr.2 proteza u podstawy jest sprezysta co daje mu dodatkowa przewage nad reszta zawodnikow-FAKT NR.3 moim zdaniem gosc jest niepelnosprawny wiec powinien startowac na paraolimpiadzie" Zmieniony przez - Cregg w [...]
[...] włosów, ale osobiście go nie zauważyłem. Na parę godzin stawia włosy jak żel a po paru godzinach robią sie one suche i mam szope na głowie. Mam pytanie jaki preparat daje taki efekt, że moge modelować swoje włosy ale nie będą one wyglądały na mokre, ale też nie będą suche jak siano. POprostu zeby wyglądały na normalne :) Nie znam się, [...]
ja jestem teraz tak nakrecony, ze masakra na treningach daje z siebie 200% mam za***istego trenera co umie zmotywowac drugi trener od mt juz nietety wyjechal, ale dam rade
staje mi bez wiagry,dzieki.. roznica tu taka ja mam lat 21 a ty 30 i cos...plus twoje cykle dlugowieczne na karku co daje polowe z wieku to rowna sie impotencja albo mlodziencza prostata;d
Daje mój dzisiaj ułożony trening do oceny(na początek przez miesiąc codziennie a po tym miesiącu co dwa dni i oczywiście co 7 dni jedna seria więcej!!! 1.Wyciskanie na płaskiej ławce: 10-15 powtórzeń (waga sztangi ok. 15 kg) 2.Wyciskanie pod kątem 40 stopni(półpłasko):10-15 powtórzeń (waga sztangi ok. 15 kg) 3.Wyciskanie zza głowy: 10-15 [...]
[...] czyli 4 razy 80 rowna sie 320 kcal. tluszczu wyszlo od calkowitego zapotrzebowania odjelam bialka i weglowodany czyli 1500 minus 432 minus 320 rowna sie 750 co nam daje 750 przez 9= 83 gramy. a wiec wniosek ostateczny mamy 80 gram weglowodanow i 83 gramy tluszczu.czy te proporcje sa prawidlowe przy mojej wadze?(54kilogramy)/Pytam [...]
Siemka moze ktos wie co to jest, nie wiem skad sie wzielo robi sie czerwone głownie jak umyje twarz i skora tak sucha, smarowalem kremem nivea ale chyba nic to nie daje.
MR MŁODY / SPLIT==> MASA
